В последнее время мужская борода вошла в моду, образ брутального мачо не сходит с модных подиумов и обложек глянцевых журналов. Некоторые женщины гладковыбритым мужчинам предпочитают мачо с растительностью на лице. Конечно, некоторые мужчины могут позволить себе экспериментировать с образом, то отращивая, то сбривая бороду. Иным повезло меньше, будучи даже в зрелом возрасте, такие мужчины не могут похвастаться обильно произрастающей растительностью на лице. Даже с учетом воздержания от бритья в течение нескольких дней или даже недель, их щетина практически незаметна для окружающих или растет неравномерно.
Если вы относитесь к этой категории людей, но тем не менее стремитесь отрастить бороду, прислушайтесь к нижеуказанным рекомендациям:
Содержание
Витамины для роста бороды
Пересмотрите программу вашего ежедневного рациона. Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Пища, поглощаемая вами, должна быть богата витаминами и минеральными веществами. В вашей диете должны преобладать продукты с содержанием витамина A, витаминов группы B (B3, B5, B6), а также C и E. Каждый из них, так или иначе, влияет на рост растительности на лице.
Здоровый сон
Здоровый сон — это действительно важный фактор, определяющий качество произрастающей на вашем лице щетины. Высыпайтесь нужное вам количество часов. При этом не следует недосыпать и пересыпать, экспериментальным путем установите именно ту продолжительность сна, которая оптимальна для вас. К примеру, считающиеся нормой, восемь часов спокойного сна, подходят отнюдь не каждому, для кого-то этого может оказаться недостаточно, иные чувствуют себя лучше, если спят меньше.
Уход за кожей лица
Ухаживайте за вашим лицом. Ежедневно очищайте его при помощи специальных средств для умывания, увлажняйте и тонизируйте. Я писала про мужскую косметику, вы можете почитать статью, перейдя по ссылке. Не реже одного раза в неделю пользуйтесь скрабами для глубокой очистки кожи. В результате всех этих действий ваша кожа будет более гладкой и бархатистой. Новая щетина станет отрастать равномернее.
Бритье
Подберите хороший крем для бритья, который не будет сушить и раздражать вашу кожу. Некоторые уверены в том, что для получения густой щетины, следует бриться как можно чаще. Это совсем не так. Не следует изводить свою кожу постоянным бритьем, ожидая быстрого результата. Это неэффективно и не принесет вашей коже ничего, кроме лишнего стресса.
Гормоны
Если вышеперечисленные способы не помогают, обратитесь к врачу — трихологу, он выяснит истинную причину проблемы. Возможно, он направит вас сделать анализ крови на мужские половые гормоны, так как тестостерон отвечает за растительность на теле, и снижение его уровня может привести к замедлению роста бороды. По результатам анализов, специалист назначит грамотную терапию.
Скажите нет самолечению
Не применяйте средства, которые ускоряют рост волос без назначения врача. В частности, раствор миноксидила помогает отрастить волосы и является отличным средством при борьбе с облысением. Но это совершенно не означает, что с той же долей эффективности он будет помогать отращивать вам бороду. Более того, это средство грешит некоторыми побочными действиями: при его использовании у человека может начаться рост лишней растительности в произвольных местах — на ладонях или под глазами. Вряд ли это то, что вам нужно.
Соблюдайте приведенные выше рекомендации и запаситесь терпением. Результаты обязательно придут. А как вы отращиваете бороду? Поделитесь своими секретами в комментариях. Если статья кажется вам полезной, поделитесь ей с вашими друзьями в социальных сетях. Желаю удачи, пока!
