Как выбрать мужскую одежду и обувь для фитнеса

По мере приближения к лету, каждый задумывается о том, чтобы привести свою физическую форму в порядок: купить абонемент в тренажерный зал, заняться бегом или каким-либо активным видом спорта. Первый вопрос, а в чем же собственно заниматься? Одежда для фитнеса должна быть удобной и практичной. Конечно же, не стоит и забывать про собственный стиль. Ощущение того, что на тебе классная спортивная форма, придает уверенности в собственных движениях. Ниже пойдет речь о том, как выбрать качественную спортивную одежду.

Обувь

Это один из самых важных элементов вашего спортивного гардероба. Удачно подобранные кроссовки для фитнеса будут словно продолжением вашей стопы. Как выбрать качественную спортивную обувь?
К сожалению, многие поддаются соблазну и покупают эффектные стильные «кроссы», не обращая внимания на их практичность и правильную форму. Стопы и голеностоп могут испытывать колоссальные нагрузки во время тренировки. Поэтому очень важно обеспечить их надежное естественное положение во время занятий спортом.
Натуральный материал должен пропускать воздух и не создавать герметичное пространство, когда к концу тренировки нога будет буквально «хлюпать» в обуви. Занятия фитнесом предполагают обилие различных прыжков и выпадов, поэтому подошва кроссовок должна иметь амортизирующий эффект. Это уменьшит нагрузку на колени и стопы. Кроссовки должны плотно прилегать к ногам, не болтаться. В ногах должна чувствовать свобода и легкость, поэтому материал должен быть эластичным.

Еще один критерий выбора – это вес обуви. Легкая обувь обеспечит большую подвижность. Подошва не должна быть слишком мягкой. Умеренно твердая подошва позволит обеспечить равновесие во время занятий. Ее толщина не должна быть не более 2 см. Низкая платформа даст дополнительную устойчивость.

Прочие характеристики кроссовок

Голенище может иметь разную высоту и ширину. Для активных видов спорта используется удлиненное голенище с фиксацией лодыжки, что предохраняет от вывихов и переломов. Выбирайте кроссовки для фитнеса со шнуровкой – это самый надежный способ фиксации, который поможет четко отрегулировать положение ноги в обуви. Кроссовки с закрытым верхом годятся только для спокойных занятий спортом.

Стоит обратить внимание на модели от известных марок (Nike, Adidas, Puma, Lotto и др.). Они изготавливают качественную обувь, опираясь на нужды спортсменов в каждом конкретном виде спорта, наделяя свои изделия нужными характеристиками. Своими руками есть смысл перелопатить побольше вариантов. При ограниченном бюджете стоит максимально уделить внимание удобству и материалу изготовления, а только потом дизайну. Задаваясь вопросом, как выбрать удобную обувь, нужно помнить, что плотные синтетические дешевые материалы создадут парниковый эффект для ног, а это чревато целым «озером» пота, размножению бактерий и неприятным запахом, который очень быстро образовывается в спортивной обуви. А частая стирка спортивной обуви значительно уменьшает срок ее носки.

Спортивный верх

Одежда для фитнеса должна быть легкой и удобной. Как выбрать качественную майку или футболку? Конечно же, материал – выбирайте изделия только из натуральных тканей – лучше хлопка. Такая тренировочная майка будет отлично пропускать воздух и впитывать влагу. Выбирай свой размер – не ищи обтягивающие или слишком свободные вещи. Первые будут сковывать движения, а вторые – мешать при выполнении упражнений. Бесконечный ассортимент позволяет выбрать те вещи, которые понравятся самому – это дает уверенность в себе. Одежда из хлопка не вызывает аллергических реакций. Можно обратить и внимание и на синтетические ткани (полиэстер, тактель, эластан, сапплекс, D.I.W.O., мерил). Как выбрать? Синтетика может быть эластичной и долговечной, оставаясь «сухой» такая ткань выводит влагу. Если тебе нужно похудеть, обрати внимание на специальную синтетическую одежду, которая не пропускает воздух и влагу. Обильное потоотделение ускоряет процесс сброса веса. Людям, у которых есть дерматит и прочие раздражения на коже – лучше избегать одежды из синтетических материалов

Спортивный низ

Как выбрать качественные шорты или спортивные штаны. Критерии при выборе те же, что и для майки/футболки. Шорты должны быть легкими и свободными, не затруднять движений. Ткань должна пропускать воздух и влагу.
Мужская качественная одежда для фитнеса необязательно должна быть от самых известных брендов. При выборе важно смотреть на состав ткани и собственные ощущения при примерке.

Выбираем носки

Как выбрать качественные носки? Здесь один самый важный критерий – это состав, максимально приближенный к натуральному (чем больше хлопка, тем лучше – желательно не менее 80%). В таких носках будет минимальный парниковый эффект, они не будут соскальзывать. Ткань не должна быть слишком плотной (мы же идем заниматься спортом, а не на северный полюс собираемся). Своими руками можно сделать выбор качественной одежды, не переплачивая за бренд. Главное – внимательно читать состав ткани каждого изделия.

Ориентируемся на максимальное содержание натуральных волокон

Производители одежды для профессионалов ориентируются на новые синтетические ткани, которые обладают увеличенным дренажем влаги и аэродинамическими свойствами. Трижды подумайте, если вы не собирается в олимпийский резерв, то выбирайте своими руками обычную, безвредную удобную одежду из хлопка.

Теперь мы знаем, как выбрать спортивную одежду, и какими критериями руководствоваться. Теперь главная задача – не дать обновкам пылиться на полке, а бежать в зал и испытывать себя на полную, не боясь запачкаться или сделать нестандартное движение. Если вы выбрали хорошую одежду и обувь, то во время занятий совершенно забудете о ее наличии на собственном теле и будете думать только о тренировке, не отвлекаясь на посторонние дела.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с вашими друзьями в соц. сетях. А я с Вами прощаюсь, до новых встреч!