Какой мужчина хочет со временем разжиреть, утратить былую сноровку и ловкость, и к старости только и делать, что сидеть на лавочке и охать? Нет, все мы хотим быть стройными, подтянутыми, с кубиками и красивыми буграми на руках… ну, или хотя бы без огромного брюха и «+35» на весах. Диеты – это вещь хорошая, они помогают не «раскабанеть» и из года в год помещаться в любимый размер одежды. Но только если к правильному питанию подключить фитнес, вы будете чувствовать себя по-настоящему хорошо.
Что такое фитнес
Для кого-то фитнес это мода. Но для большинства регулярные тренировки стали синонимом фразы «здоровый образ жизни». А кроме того, не жалея себя в зале (или же дома, после работы), отказываясь от «холестериновых монстров» из супермаркета, игнорируя лифт в пользу ступенек и время от времени мониторя полезные диеты, вы получаете приятный бонус – похудение. Причем не вызванное «диетическим» голоданием, после которого организм набирает вдвое больше (достигнув заметных «минус сколько–там» после ограничения себя во всем, вы, наконец, позволяете себе кусочек свининки… остановившись лишь тогда, когда будет дожеван десятый по счету стейк). Медленное, но такое верное похудение от умеренных нагрузок, и правильное питание, которое стало для вас нормой – вот фитнес-идеал, к которому нужно стремиться.
На нашем сайте вы найдете много материалов о здоровье, а также упражнения на все случаи жизни. Чем отличаются кардиотренировки от скандинавской ходьбы, и кому показаны эти занятия? Как ставить перед собой фитнес-мотивацию, и что даст ее достижение? Что выбросить из своего холодильника, чтобы он из вашего врага стал другом? Диета и сытное питание – возможно ли это? Есть ли фитнес для ленивых? Опасны ли экстремальные виды спорта? Подойдет ли вам воркаут, как накачать мышцы дома, что называют диетическим, а что — спортивным питанием…
Ответы на все эти вопросы вы найдете у нас. Заходите почаще – возможно, то, что вы давно ищете о фитнесе или диетах (сами не зная об этом), найдется в нашем завтрашнем обновлении!
